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2013年春秋通年版
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ツボはおさえて、花粉症受験に勝つ!

目がかゆい!喉がかゆい!鼻水とまらない!そんな時に気軽にオフィスでもできるのがツボのマッサージ。

東洋医学では体の中を流れている「気」が滞ると病気にかかると言われています。花粉症を引き起こす時、気はどこで滞っているのかを知る事で症状の回復が見込めると思います。私は花粉症の時期は気付けばやっている程気軽にできますよ!

① 顔面
・眉と眉の真ん中
・左右の眉頭
・鼻に近い左右の目がしら
・左右のこめかみ
・小鼻の横の左右のくぼみ

② 耳
・耳の上部薄いところ
・耳の穴のすぐ前の小っちゃいこぶ付近

③ 首
・首うしろ頸椎を挟む筋肉付近

④ 手
・親指と人差し指の間の広い付近

この辺を握力や腕力前回で押すのではなく、みかんをつぶさない程度に押す位の圧力がいいのだそうです。押す時は冷たい指でおすのはあまり好ましくない為手を摩擦したり、温かくしてから押すようにしましょう。

顔付近をあちこち指で押すと室内でやった時は効果的でしたが、外だとあまりよくないですね。力と集中力が散漫になってしまうからかもしれません(もちろん花粉が飛んでいるのもありますが、自分実験でマスク&メガネをしてやってもダメでした)。手のツボは様々なシーンで出来る機会が多いと思うので、気軽にマッサージすると良いかと思います。

この話をみんなにおしえてあげよう!

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