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気功とは

気功とは中国に古来から伝わる健康法の一つで(武術・思想の一つでもあります)、体を「気」が流れるとして、この気のコントロールを行うことを目的とし体系化されたものを指します。

気功はヨガの流れをくむものとして考えられており、共通点も非常に多いものとなっています。気功は「調身(体)」「調息(呼吸法)」「調心(精神バランス)」の三要素を持った修練法とされていて、特に呼吸法は重要とされています。

気持ちを整えることも、免疫バランスの崩れに影響あるストレスの解消方法の一つ考えられる為、継続的に気功を取り入れる事は気軽にできる健康法としては役に立つと思います。

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