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花粉症対策レシピとは

花粉症対策レシピと聞くとどうも気負ってしまいがちですが、一番簡単で確実なのは甘味抜きの多くの食材を混ぜた和食料理です。

ただ、そればかり食べられないのが現代人。そのため、日によって、今週は油ものは極力へらそう、今週は肉など腸にかなりの負担をかけるものは減らそう、今週は休肝週間、今週は甘いものは食べないようにしよう、といった体に負担がかからないレシピを意識する事が大切です。

また、花粉症もアレルギーですから、ひどい症状はでなくともどうもこの食品を食べると体がかゆくなるな、といったようなアレルゲンが含まれた食材は摂らないように意識する事も大切です。

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