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2013年春秋通年版
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交感神経とは

交感神経とは、自律神経の2つのうちの1つで、心拍・血圧の上昇、消化器官・排せつ機能の抑制を行い、アドレナリンの放出を助けるなど、人が活動する上で必要な神経機能です。

ただし、交感神経が活発な状態のままだと体の緊張が続き、肩こりや頭痛、睡眠不足、胃腸の不調、ストレスを強く感てしまい、結果として病気などにかかりやすくなります。

この改善には体を温め血流をよくする工夫をしたり、意識的にストレスを軽減させたり、深呼吸や適度な運動が必要です。

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