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自律神経とは

自律神経は自分の意志に関係なく機能する神経の総称で、運動時等に内臓を活発化させるために機能する「交感神経」と、睡眠時等に内臓を休めるために機能する「副交感神経」があります。

両神経は、車のアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)にたとえられます。

健康な時には両方の働きのバランスが取れているのですが、例えばブレーキである副交感神経の機能が低下すると体の機能全体をも低下させてしまうため免疫によって抑えられていていたアレルギー反応(花粉症・アトピー等)が出たりします。自律神経のバランスを整えるために普段からストレスをこまめに解消したり、睡眠をしっかりとるといった事が大切です。

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