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肉食中心の洋食やめて日本食(和食)がエエ!?

ダイエットに和食がいい!というのは、テレビや雑誌でも多く目にしますが、花粉症からみるとどうなんでしょうか。現代人、完全和食化はそれはそれでサプリを飲むよりも難易度が高いと思うので色々考えてみました。


アレルギーは体の免疫が過剰に反応してしまい、体すら傷付けてしまう事に行って引き起こされます。免疫が過剰に働かないようにある意味「紳士的に」ふるまってもらう為には、食生活が大切だと言われています。近年の欧米化によって、肉食や濃い味の料理が当たり前になってしまい、人々の体が調子を整えにくい食文化になってきてしまったんです。これによって、体は栄養バランスを取りにくくなり、そして免疫バランスもとりにくくなり、様々な病気になり易くなってしまったというのが流れです。

こういった流れにあって、日本食はすさまじいバランス補助料理です。甘い、しょっぱい、脂身がウマイだけではなく、にがみだったり、味気ないというカテゴリーをバランスよく取り入れ、美味に仕上げているのが日本食です。げ現代人が食さなくなった食材などにしか含まれていないアレルギー予防物質だったりそういったものが、沢山含まれています。体の調子を整えるには最高の環境と言えます。

欧米化の食事で一番イメージし易いのがお肉です。肉も適度に摂るのは重要なのですが、お菓子や小腹を満たすために肉を食べまくるのは、花粉症世界に於いてはご法度です。肉には花粉症を悪化させるたんぱく質がとても多く含まれているためこれによって結果として免疫力が大きく低下すると言われています。


花粉症にいい!と言われる、サプリメントなどの原料が基本植物だったり、魚介類だったりするのが証明する通り、日本食のスタンダードが減ったおかげで日本における花粉症が増えたと言っても過言ではありません。花粉症完治ラボでは日本食を積極的にプッシュしてます!焼き肉が好きな私ですが、花粉症シーズンは特に家でも外食でも意識して日本食を食べるようにしています。日本食中心が1週間以上続くと調子良いんですよね…、これはおそらく洋食を毎日食べた週と比べてみると体感できる事と思います。

旨い日本食で健康に!これは本当だと思いますですよ!あ、それと、ちゃんと咀嚼(噛んで)食べましょうね!

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